CrossFit Grefrath - Weightlifting, Metcon und Partner Workout

Willkommen bei CrossFit Grefrath

CrossFit Grefrath ist der richtige Ort, um gemeinsam fitter und stärker zu werden!

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Crossfit

Unsere Box

Unsere CrossFit Box befindet sich in einer 2020 neu erbauten Halle am Rande von Grefrath.

Auf 300qm Trainingsfläche können sich unsere Athleten und Athletinnen mit hochwertigen Trainingsmaterialien von RXDGear austoben. Im vorderen Bereich der Halle bietet eine Weightlifting Platform optimale Bedingungen für olympisches Gewichtheben.

In unserer Lounge können die Mitglieder der CrossFit Grefrath Community vor bzw. nach den Kursen zusammenkommen, sich über die Workouts austauschen, neue Freundschaften schließen oder ein kühles Getränk nach einem anstrengenden Training genießen.

Wir bieten euch:

  • CrossFit
  • Weightlifting
  • Metcon
  • Partner Workout
  • Open Gym
  • Competition Class - Training für Fortgeschrittene

Über CrossFit

CrossFit ist eine aus den USA stammende Trainingsmethode, die durch konstant variierende, hoch-intensive und funktionelle Bewegungen die Leistungsfähigkeit einer Person bei allen körperlichen Aufgaben verbessert. CrossFit verbindet Elemente aus den Bereichen olympisches Gewichtheben, Eigengewichtsübungen und Ausdauertraining. Eine CrossFit-Trainingseinheit dauert rund 60 Minuten.

Das „Workout Of the Day“ (WOD) kombiniert verschiedene Übungen mit und ohne Gewichte. Die Abläufe wechseln täglich, sodass der Körper immer wieder neuen Trainingsreizen ausgesetzt und ein abwechslungsreiches Training garantiert ist! Eine Besonderheit von CrossFit ist die Individualisierung der einzelnen Bewegungsabläufe: Das Training kann auf jedes Fitnesslevel zugeschnitten werden, indem die Intensität der jeweiligen Übung individuell angepasst wird. So können alle Mitglieder der Community gemeinsam trainieren und in jeder Trainingseinheit mit maximaler Effektivität arbeiten.

Es ist also egal, wie alt oder trainiert du bist, du wirst immer die richtigen Trainingsreize für dich finden! Das Herzstück einer jeden CrossFit Box ist eine einzigartige Community. Gemeinsam kämpft ihr euch durch das Workout, feuert einander an und liegt am Ende des Trainings erschöpft, aber glücklich, am Boden.

Du möchtest ein Teil der CrossFit Grefrath Community werden und zusammen mit Freunden an deine individuellen Grenzen gehen? Dann vereinbare jetzt ein kostenloses Probetraining!

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